In het gezondheidscentrum De Keyzer worden zwangerschapscursussen gegeven van Rondom de Geboorte.

Waarom een cursus?
Je lichaam verandert en het kind in je buik groeit en ontwikkelt zich. Een zwangerschapscursus van Rondom de Geboorte helpt je om je goed voor te bereiden op de bevalling en de eerste tijd daarna. Je kunt hiermee beginnen als je 24-26 weken zwanger bent.

Kosten
Er zijn lage kosten verbonden aan de zwangerschapscursussen, dankzij subsidie van de gemeente Amsterdam.

Inhoud
De cursus voor de geboorte kent twee elementen:

  • Fysieke training om te werken aan spierkracht, lenigheid en conditie
  • Voorlichting en informatie over het moeder worden en de bevalling

De cursus duurt acht weken en wordt gegeven door speciaal opgeleide fysiotherapeuten, oefentherapeuten Mensendieck of yogadocenten. De voorlichting wordt verzorgd door hiervoor getrainde verpleegkundigen van het OKC. De groep bestaat maximaal uit acht vrouwen. Tijdens een van de lessen komen de partners mee, zodat ook zij zich kunnen voorbereiden.

De cursus na de bevalling  bevat drie elementen:

  • Fysieke training om spierkracht, lenigheid en conditie te herstellen
  • Voorlichting en informatie over het leren kennen van je baby
  • Ervaringen uitwisselen met andere moeders

Je volgt deze cursus bij dezelfde trainers waarbij je de zwangerschapscursus hebt gevolgd. Ook zie je een aantal vrouwen uit de zwangerschapscursus terug. De cursus duurt vijf weken.
Bij de eerste les zijn je partner en baby van harte welkom.

Meer informatie en/of inschrijven 

Voor meer informatie of om je in te schrijven kan je naar dit nummer bellen: 020 – 581 40 80.